我的生活随笔最近很多小伙伴都很关心：长期一个人带孩子脾气暴躁抑郁以及长期带孩子容易情绪失控这个问题，经过小编整理各方面的资料，现做如下总结。
为了养好孩子，多数家长都看过育儿书籍、视频。许多亲子文章也都强调带娃时，父母一定要情绪稳定。
有家长表示，每次要单独面对孩子之前，都要做足心理建设，摆出一张笑靥如花的脸。结果每次不出半小时，都会彻底破功，从河东狮吼练到九阴白骨爪：
李承铉说自己带娃时，有段时间处在崩溃边缘，白天凶了孩子，晚上内疚，看着熟睡的孩子忍不住大哭，真实地道出了每个带娃人必经的心路历程。
带娃时发火再正常不过，发火本身不可怕，可怕的是发完火，自己长时间沉浸在纠结、后悔、自责等负面情绪里，不能把精力用在修复跟孩子的关系上。
出了问题，大人失控，也不去做任何“修复”工作只会让问题变得更大。有时会让孩子气恼，憎恨自己的父母，觉得父母小题大做。
而辱骂孩子，只会让孩子被钉上那些标签；有的孩子经常被指责批评，就会去怀疑自己是不是“亲生”的，因为他们觉得父母已经不爱他了，所以才会这样对待他。
其次，当父母在真平静和扮演平静之间纠结时，孩子都能敏锐地从我们的肢体语言和语音语调中判断出来。
无论我们多么努力地想隐藏自己的负面情绪，孩子总有办法知道我们的真实处境，那何不干脆坦荡一点儿呢？
电视剧《相逢时节》中，袁泉扮演的女主宁宥和丈夫一直有“纠纷”，儿子灰灰其实已经知道父母的问题，一直没有说出来。
认为负面情绪有害的家庭，孩子在人际交往中，会倾向于压抑自己的负面情绪，并将表达负面情绪，视为犯错。这样的孩子，长大后面对自己正常的负面情绪时，不会变通，悲观、自责，在所难免。
当然，这篇文章不是鼓励大家对孩子发火，而是想要探讨，作为一个鲜活的人，一个有血有肉有情绪的人，当我们有负面情绪时，如何处理亲子间的互动？
当孩子做得不够好，或者犯错的时候，请记得，就事论事就好，不要对孩子进行人格否定，甚至说他们的将来会如何如何。这样的威胁、否定、贬损，有时会让孩子当真。
自己的将来会如此糟糕，怎么办啊？甚至会陷入恐慌之中，爸爸妈妈会不会不爱我了，会不会抛弃我？我真的是一个这么差劲的人吗？
尤其是感觉自己要攻击或侮辱孩子时，一定要停下来，要避免体罚孩子，或者对孩子说出讥讽、蔑视或贬低类的话语。
“爸爸/妈妈正在忙工作很烦躁，如果你再继续缠下去，接下来我很有可能会发火，现在你可以选择去玩会儿新玩具，或者吃点儿好吃的。”
一方面，我们不要因为自己未解决好的问题误伤到孩子；另一方面我们不要有意无意地拿孩子做出气筒，比如“要不是因为你”
另外，当解决了夫妻之间的矛盾，一定要及时告诉孩子，爸爸妈妈已经和好了，是因为什么问题才让我们情绪比较激动……这能让孩子停止担心，平静下来。
陪娃时总有没控制住脾气，吼了孩子，还说了重话的时候，那一定要好好做重建工作。家长们可以试一试这样做：
家长主要注意：道歉，不仅仅是说一句对不起这么简单，也不是自以为的低姿态就能求得孩子的原谅。道歉也是一门语言的艺术，掌握不好反而火上浇油。
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因为很多孩子一时无法从“生气”的情绪里面走出来，这需要时间。他会认为你刚刚对我发火了，像一个大怪兽，我才不和大怪兽做朋友了，就算你跟我道歉，我还是认为你很可怕。
所以家长们可以帮助孩子“发泄”一下情绪，和他一起互动，比如跑步、拍球，跟他聊天，让他说出真实想法等等。
这是孩子的经验，他能学到如何谈论自己的感受、如何找寻负面情绪背后的原因、以及可以做些什么来安抚自己和他人。
同时，在面对负面情绪时，我们要有正确的“发泄”窗口；最后，及时道歉和改正错误，也是他们一生需要学会的技能。
以上就是叁肆数码小编整理的关于长期带孩子容易情绪失控以及过长期一个人带孩子脾气暴躁抑郁的相关知识,还有不懂的方面可以评论区告诉我。
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