我的生活随笔大家好，我是小编这两天实在是跑了不少地方也考察了几个实验室，所谓一心不能二用这个节目更新就遇到麻烦了，明天呢，还要应约去一下福建，那么接下来的几天当中这个节目更新可能会更不及时，现在我在酒店用手机。
这样对身心健康尤为有益就像我现在住这个酒店有树有花有水，环境挺好在这么好的环境当中，你晚上睡觉就会非常的舒服。
所以在夏季，我们要对自己居住的环境进行一下清扫把多余的或者暂时不用的家具给他搬掉尽可能让自己的居室有比较宽敞的空间，室内呢，应该采取必要的遮阳措施你像这个窗帘浅颜色的就很好早晚。
室外的空气相对来说比较低，所以呢，要通风通风换气，保持咱们室内的空气清新不要长时间的开空调。
这个到中午的时候，室外的气温那明显是高于室内，那门窗当然应该紧闭就是尽量要保证咱们室内的清凉和舒适清凉舒适的环境就会让人呢，心静神安。
所以呢，很多人的中暑是在家里面中暑的，现在大家都比较讲究这个生活品质家里面呢，会有一些花花草草这些花花草草在夏天它起到的作用那是非凡的。
所以容易造成痢疾、霍乱这些肠道传染病的流行，所以我们居室内要经常用适量的消毒液进行一定的消毒当然灭蚊灭蝇也很重要。
但使用电扇要讲究 *** ，现在很多人都知道，这个夏天不能长期的待在空调房里面害怕空调病，所以呢，大家对电扇又比较青睐。
那就不要把风扇开的太大从科学的角度来讲，这个室内的风速更好控制在每秒0.2到0.5米，更大就是室内的风速更大不能超过每秒三米。
而且尽量不要直吹尤其是在身体虚弱或者大汗淋漓的时候更不要只图一时痛快，让风直接吹到身上风寒湿邪怎么进来的？
它会带着热邪，带着病邪，带着湿邪，带着各种邪入侵我们的身体吹电扇呢，应该是吹一吹，停一停让这个电扇呢，摆动起来。
你像对于小孩老人呢，包括这个身体虚弱的，那吹电扇的时间千万不要长侧风吹还行目的是让空气流动起来就好，这个夏天呢，人稍微一活动就出很多汗，有些人本身就爱出汗，那你出了汗了，先要冒一落汗不要用空调和风扇让自己落汗不要立即在 *** 或者静卧的情况下直接吹。
你这个时候全身的表皮血管都是扩张的，如果是空调或者风扇凉风吹拂，往往呢，就会引起血管收缩排汗会立即停止，那排汗的立即停止，就不利于我们体内热量的散发啊。
那对于老年人来说左右手呢，轮流摇着这个蒲扇，我看挺好更有益身心，更经济实惠这不仅呢，可以促进手指、手腕、肘关节的灵活性，而且呢，还增加了脑血管的柔韧性，可以减少脑血管疾病的发作这种逍遥的状态，是有利于让人心静下来的，所谓心静自然凉。
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