我的生活随笔世界上海拔最高的山峰是我国与尼泊尔共有的珠穆朗玛峰，而世界上海拔最高的高原是我国的青藏高原，平均海拔4000—5000米。但要说起世界上海拔最高的城市，很多人会认为是在我国西藏的拉萨市、日喀则市等，这是因为很多人对国外的城市不太了解，尤其是不了解南美洲位于安第斯山区的城市。现在城镇规划君对全世界的城镇海拔进行了梳理，对世界上海拔最高的居住地、县城、城市、省会、首都介绍如下：
1. 世界上海拔最高的人类居住地——普玛江塘，城镇海拔5373米（长住牧民居住地平均海拔为5500多米），是我国西藏自治区山南市浪卡子县普玛江塘乡zhèng府驻地萨藏村。是我国海拔最高的乡，也是全球海拔最高的人类居住地，总人kǒu1068人。普玛江塘在藏语里的意思就是“世界之巅”。
2. 世界上海拔最高的城市——拉林科纳达，城市海拔5090.16米，是南美洲秘鲁的一座5万人的小城市，这是世界上海拔第二高的人类聚居地，也是世界上海拔最高的城市。
3. 世界上海拔最高的县城（等同于国外的county）——双湖县城，城镇海拔4920米。双湖县城就是西藏自治区那曲市双湖县多玛乡索嘎鲁玛，县城人kǒu1888人，是我国和全世界海拔最高的县城。
4. 世界第一高城——帕里镇，城镇海拔4300米，是我国西藏自治区日喀则市亚东县辖镇，有“世界第一高城””之称，全镇人kǒu2611人，帕里镇与不丹国仅一山之隔。
5.世界上海拔最高的省会（provincial capital等同于我国的省会）——波托西，城市海拔4090米，是南美洲玻利维亚南部波托西省的首府，曾经是世界上最著名的银矿所在地。1611年波托西人kǒu就已经达到了16万人，2005年11.5万人，目前人kǒu约14万人。
6.世界上海拔最高的首都——拉巴斯，城市海拔3577米（另外有3869米的说法），这是世界上海拔最高的首都，拉巴斯是南美洲国家玻利维亚的行zhèng首都（法定首都和最高法院所在地是苏克雷），是该国最大城市，zhèng治、经济、文化中心和交通枢纽。根据我国外交部望站关于玻利维亚的介绍，拉巴斯城市人kǒu87.7万人。
在高海拔地区旅行时，空气压力较低，意味着空气中的氧气分子较少。专家说，海拔高度每提升304米，就会损失大约3%的氧气。2438米以上被定义为高海拔，这里呼吸一次得到的氧气分子大约少25%。氧气水平下降对人的人体有负面影响，并且身体会找出办法补偿氧气缺乏。
在海拔高度增加时，心跳率和呼吸率会提高。呼吸率是指每分钟呼吸多少次。在刚暴露于高海拔时，身体必须增加呼吸率以让身体得到更多氧气，并排出二氧化碳。与呼吸率一样，心跳率也 会增加，帮助将氧气泵压到全身。
