我的生活随笔1、来诊所看病的大李，今年40岁，肚子挺大的。 他来的时候说要开降甘油三酯的药。 他说，一周前社区测的甘油三脂偏高，5.7mmol/L，确实偏高。 . 但是我问他昨晚晚饭吃了什么？ 大力聊着火锅、羊肉串，喝着啤酒聊到半夜。 我问他一周前测甘油三酯的前一天晚上是不是也吃油腻的食物？ 他说是的。 我告诉他今天不要复查了，肯定还是高的。 一方面，他胖，是高脂血症的高危人群。 另一方面，甘油三酯不同于胆固醇，饮食对甘油三酯的影响很大。 . 至于大力昨晚的饮食，即使甘油三脂高，也没有什么指导意义。
2、甘油三酯和胆固醇同为血脂，但两者有很大区别。 甘油三酯主要从食物中吸收，如猪油、肥猪肉、牛油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅和油炸食品等。如果前一天晚上吃了很多油腻的食物，大多数人会升高第二天早上验血甘油三酯，但清淡饮食后泰国天气预报哪个会??逐渐下降到正常。 但胆固醇就不一样了，20%的胆固醇是从食物中摄取的，80%的胆固醇是自己产生的。 升高的甘油三酯一般会在控制饮食和增加运动后降到正常水平，但胆固醇很难降到正常水平，多数需要使用他汀类药物。
3、如果前一天吃了油腻的食物，第二天化验甘油三酯会升高，不要急着吃药。 首先要做的是重新检查并执行以下操作以提高甘油三酯测试结果的准确性：
①受试者在血脂分析前应处于稳定的代谢状态，并保持一般饮食习惯和体重稳定至少2周。 或多次重复测量，但至少间隔一周； ④ 至少禁食12小时后再检测甘油三酯，然后抽血； 分钟; ⑥静脉穿刺时止血带包扎时间不得超过1分钟； ⑦建议用血清测甘油三酯。
①甘油三酯在1.7-2./L范围内者，主要采取非药物治疗措施，如减轻体重、增加体力活动等； 贝特类; ③当甘油三酯≥5./L时，以降低甘油三酯预防急性胰腺炎为主，给予贝特类天气预报.冰雹或烟酸类药物治疗。
①低脂低糖：减少外源性油脂的摄入，烹调少油，尽量采用“闷蒸”烹调食物； 减少油腻食物的摄入，如油炸食品、肥肉、黄油和油炸食品。 低糖是因为摄入过多的糖分不能被人体代谢，会转化为脂肪； ②多吃蔬菜、水果、粗粮、鱼和白肉：这些食物含有较多的膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质和不饱和脂肪酸，同时低脂肪、低饱和脂肪酸。 膳食纤维可以延缓人体对脂肪的吸收； ③限酒：乙醇可影响脂肪代谢，导致高脂血症。 如果一定要喝酒，建议每天白酒<50ml或葡萄酒<100ml或啤酒<300ml； ④建登封天气预报图片议适度运动，每周3～5次，每次30分钟左右，目标对象为无严重心血管疾病者。运动形式可根据自己的爱好灵活选择，如步行、快走、慢跑、游泳、打太极拳等运动强度可以通过心率来反映，最好不要超过170岁。
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