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嗨，我是。我的问答：在现实生活中，我们发现很多非常瘦的人，他们吃得很多，体重却没有增加。真是令人羡慕。但是大多数人的体质就是喝凉水长肉，更别说吃吃蔬菜了，让人很郁闷。
今年肺炎疫情期间，在家呆了两个月，胖了十斤。我根本没有吃太多，只是多一点鸡蛋，馒头和一些肉。
低热量饮食的主要成分有：芹菜、黄瓜、卷心菜、绿豆芽、茄子、竹笋、甜椒、西红柿等蔬菜，都是低热量的低热量减肥食品。
人们体重增加还有其他原因。不要暴饮暴食，不要吃太油腻，不要吃太多糖。只有控制住，才能避免发胖。
当然，还有另一个关键因素。不管你吃多少或多少，运动。你不能睡觉和吃饭。这种懒惰的习惯不利于减肥。
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减肥的关键是少吃油腻食物，少吃含糖食物，多吃蔬菜，掌握作息和运动。你怎么看呢？欢迎在下方评论区留言！如果你喜欢我们，请关注我们！下次见！
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