我的生活随笔母乳不足怎么办，母乳不足，建议多吃些营养均衡的食物，多喝水，多锻炼身体，以及咨询专业的母乳指导师。
1.应尽量配合母亲母乳喂养，既能满足婴儿营养需要，又能充分利用母乳的免疫力，预防疾病的发生; 2.母乳不足时，可以喂养复合奶，以保证婴儿营养摄入充足; 3.宝宝拒绝母乳喂养时，要遵循睡前逐渐喂食法，逐步获得母乳喂养15日最美天气预报的习惯; 4.对宝宝进行解乏、补充水分，特别是当宝宝口渴时，要用水贾汪区大吴天气预报或水果汁等来给他补充水分; 5.注意循环规律，应给宝宝一定的休息时间，高碑店今天的天气预报补充母乳; 6.应按孩子的情况进行补充，可以给宝宝补充营养，如多添加一些高jojo天气预报最强替身蛋白，高维生素的食品，如鱼肝油、瘦肉、蔬菜和水果，以保证营养的均衡; 7.专家也建议，宝宝母乳不足期，给宝宝多喂一些腌渍物，极易被宝宝消化吸收，可以提高宝宝的抗病能力，并补充其核心营养。
母乳供给的量和质量受到母亲饮食、作息和精神状态的影响，所以母亲应注意自己身体保健，多吃一些滋补性食物。
心态的好坏会直接影响乳汁的产生，母亲应在母乳喂养期间坚持正确的心态，保持耐心、坦然面对，可以鼓励自己，悬赏自己坚持母乳喂养的努力。
可以使用低分子蛋白含量的奶粉，来帮助增加乳汁分泌，使母乳供给量增加，但母乳仍然是唯一的营养来源。
哺乳期膳食调整、哺乳期多摄入维生素、mineral水、钙质素、葡萄糖和其他哺乳期营养剂等营养摄入。
2.如果还是奶水不够，那么你可以配合婴幼儿特殊配方奶粉，它以精心配制和多种优质原料像母乳一样满足婴幼儿的营养需要。
比如在0-6个月的婴儿，可以添加鱼肝油和微量元素，在6个月以上的婴儿，可以添加蛋白质类食物，如豆制品，肉类，坚果类及其它有机食物，以增加营养的补充。
4.在针对目前幼儿奶和成熟奶的难解析性时，可以尝试婴儿专用水，对先溶液，再用母乳或其他婴儿配方奶进行调制。
5.在哺乳期宝宝补充奶水最重要的就是注意饮食搭配，通过母乳等方式调整好母乳的营养含量，让宝宝量和质的兼得。
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