我的生活随笔众所周知，人变老的标志之一就是长出白发，但现在即使是二三十岁的年轻人也是满头白发。很多人不知道为什么。
虽然白发苍苍是人变老的正常现象，但每个人都想永远年轻。当然，白发可以来得越晚越好。有什么方法可以延缓白发的生长？
我们头发的颜色是由毛囊产生的黑色素“染”出来的。在一根正常的头发中，内会有丰富的血管，会为和毛球提供充足的营养，使毛母细胞能够正常合成黑色素并将其运输到头发上。
人年纪大了，营养供给不足，影响黑色素的合成。头发自然就变灰了。然而，白发的不仅仅是老年人，还有很多年轻人。这是什么原因呢？
2、 疾病因素：,的一些内分泌疾病，如垂体机能减退、甲状腺机能亢进等。一些消耗性疾病，如肺结核、伤寒、恶性贫血、自主神经功能障碍、苯丙酮尿症等。可能导致头发由黑变白。
3、 营养因素：营养状况的变化显然也会影响白发的产生。缺乏铜、钴、铁等微量元素，以及蛋白质、植物油、B族维生素等。都有可能导致白发。
我们经常在4、 精神因素：,看到“一夜秃顶”的描述，这并不夸张。如果一个人长期抑郁、沮丧，劳动，或者突然处于精神高度紧张、极度焦虑的状态，头发就会变白。
6、 气血不足：s中医认为，气血充足的人头发乌黑、浓密、柔顺，而白发、脱发、头发干燥都是气血不足的表现。
如果是遗传因素或者自然衰老导致的，基本没什么好改善的，除了染黑之外，可以说是无法逆转的结果。.
但如果是由上述疾病因素、营养因素、精神压力因素或外伤引起的，则有可能通过一些方法改善。只要毛母细胞还在，白发就有机会再变黑。
1、 加强营养：有足够的营养和蛋白质，所以黑色素可以正常合成，所以补充营养是减缓白发生长的第一步。
2、 补充微量元素和维生素：黑色素的合成需要铜、钴、铁等微量元素和B族维生素等营养物质。多吃含有这些营养成分的食物，也可以慢慢控制白发的生长。
为了避免在3、 减少压力，保持乐观：,“一夜秃顶”,我乳胶漆电视背景墙们应该保持良好的心情，避免过度的压力，这将促进变白的发生。
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