我的生活随笔益生菌是改善肠道微生物平衡的活微生物。人体内有数百亿个细菌；又分为有益菌、有害菌和中性菌。有益细菌包括双歧杆菌、乳酸菌和丁酸梭菌。还有很多！有益菌和有害菌是敌人，中性菌是草。谁拥有最大的权力，谁就会倾向于哪一方。如果体内有更多的有益细菌，它将有助于对抗有害细菌。相反，如果有害细菌多，则有助于对抗有益细菌。
1.益生菌可以调节肠道菌群失调引起的腹泻和便秘。具有良好的预防和治疗作用。有益菌进入肠道后，可促进肠道菌群的生长。也就是说，益君可以战胜体内的害君，改善肠道环境。
2.益生菌还可以缓解乳糖不耐症；很多人喝牛奶会腹泻。可能是人体不能产生分解乳糖的酶，但是益生菌进入人体后可以将乳糖分解成乳酸，从而改善乳糖不耐症的症状。
3.益生菌可以缓解过敏症状。一般过敏首先考虑免疫力低下、遗传、寻溧阳未来天气预报找过敏原等。但是现在更多的益生菌用于辅助治疗过敏症状，也有一定的效果。
3.益生菌对温度有严格的要求，只有在低温下才能保证其德惠天气预报视频活性。所以喝酒时要保持活跃！以达到效果。如果买益生菌颗粒或粉剂，尽量饭后服用，因为胃酸腐蚀性很强。饭后胃酸的pH值会降低，进入体内的益生菌会更加活跃和利用。
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