我的生活随笔榴莲营养价值非常高，有“水果之王”的称号，同时其带有的臭味是令人喜爱令人愁。对于喜爱吃榴莲的朋友，不仅仅局限于果肉，榴莲核也有想要食用的冲动，但是榴莲里面的核能吃吗？
榴莲核不仅能吃，而且还有很好的营养价值。对于喜爱榴莲之人，榴莲核是绝对不能丢弃的，让我再了解下吃榴莲核的好处吧。
榴莲核性质温和，含有多种微量元素，吃起来像栗子的感觉，常用来煮汤食用，具有很好的补肾健胃的功效。
榴莲核在中南亚地区常用于炖汤、煮肉，不仅味道鲜美，还有一定的滋阴补血的作用，对于血虚中气不足的朋友不妨来食用。
每100克榴莲含有蛋白关于安徽合肥天气预报质2.6克、脂肪3.3克、膳食纤维1.7克、叶酸116.9微克、胡萝卜素20微克、维生素C2.8毫克、钾261毫克、磷38毫克、钠2.9毫克、镁27毫克。具有润肠排毒、滋阴壮阳、改善夜盲症、养颜润肤、促进骨骼和牙齿发育的功效。灵宝娘娘山天气预报
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