我的生活随笔桂圆的功效与作用，桂圆具有补益中气、健脾养胃、补虚益气的功效，可用于脾虚肾虚、贫血乏力、便秘经痛等症。
5、桂圆能够抑制氧化，促进伤口愈合，对抗皮肤老化有着一定作用山东鄄城菏泽天气预报，也可以抗疲劳、抗衰老，增加人们的活力。
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6、桂圆还含有大量的卵磷脂，有助于脑细胞的发育和保护，增强记忆力、提高智力，保护和增强大脑的活力。
1. 干桂圆中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对大部分人来说，每天最多可以食用30—50克干桂圆，也就是每天最多1—2颗。
3. 注意忌食，患有慢性腹泻和便秘的人士应少食果仁，尤其是得嫩性病变患者忌食此类果仁，以免加重病情。
4. 日常摄取量不宜超过15克，如果需要大量补充营养，可以使用干桂圆汤或干桂圆泡茶进行补充，但一般情况下应该避免过多的摄入。
2、桂圆的含西安跟广东天气预报维生素B、胡萝卜素及维生素E等都是改善头发健康的重要物质，能够促进大量的血液循环到头皮，有助于头发的生长。
3、桂圆的脂肪和矿物质能够帮助扩张气管，提高空气的流动，增加营养物质的运送，从而使头发更加健康茂密。
4、桂圆中所含的大量不饱和脂肪酸，有助于调节油脂，让头发不易出现过多的油腻，防止头发出现变硬、卷发等情况。
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