我的生活随笔如果是干咳无痰不喘，吃点杏肉或者杏仁可以改善，杏仁的效果会更好。杏仁中含有苦杏仁苷，具有温肺散寒、止咳化痰的功效。
可以用四块钱的北杏仁和一块钱的薄荷叶，煮成茶，随时饮用，让聚集在喉咙里的痰和唾液通畅顺畅，早日治好咳嗽。杏仁对于化痰止咳非常有效。如何吃它们并不局限于煮薄荷水。杏仁可以制成杏仁糊、杏仁奶酪或杏仁麦芽糖浆。比如加四分钱的千嫩千户，半个川贝母，和北杏仁一起熬成糖水，效果也不错。
可以生吃，也可以水煮，也可以油炸，但最好是蒸或者煮，或者去皮榨汁。可治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
萝卜150克，荸荠250克，大米50克。胡萝卜切片，荸荠去皮敲碎，与大米煮粥，加少许糖或盐调味，即可食用。能清热消食、止咳化痰、利尿润肠通便，适用于风热感冒。
菠萝中含有菠萝蛋白酶，不仅能帮助感冒患者缓解咽痛、咳嗽等症状，还能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强机体免疫力。如果你感冒了，喝一杯新鲜的菠萝汁。
但不要过量或食用未经处理的生菠萝。因为容易降低味觉，刺激口腔黏膜；其次，容易产生菠萝蛋白酶。对这种蛋白酶过敏的人会出现皮肤瘙痒等症状。
柚子性寒，味甘。含有多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等。可化痰止咳，益肺。柚皮中含有挥发性精油，可以缓解中医所说的肠胃不适、轻微咳嗽和感冒。
