我的生活随笔长时间在阳光下暴晒，回到室内，打开空调，身体已经不热了，但脸和胳膊还是热乎乎的。 这是晒伤。
只有先舒缓和镇定红热的皮肤，再使用护肤品，才能加速细胞修复和再生。 可以用化妆棉蘸冰水敷在皮肤上，直到皮肤恢复到原来的颜色和温度，然后才能清洁面??部，保护皮肤。
皮肤被晒伤后，等皮肤温度下降后，可以用矿泉水喷雾慢慢给皮肤补充水分。 因为当皮肤温度过高时，如果立即降温，会因热胀冷缩导致温差增大，皮肤容易出现过敏症状，造成二次伤害。
待皮肤补充大量水分后，可将维生素E胶囊切开，直接服用其中的维生素E涂抹于伤口处，可缓解晒伤疼痛和炎症。
西瓜皮含有维生素C，涂在皮肤上有消炎、美白的作用。 在晒伤的手臂上反复擦西瓜皮。 如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒伤的皮肤上，更有利于充分吸收西瓜汁。
如果晒伤面积过大，也可以在家里的脸盆里加入浓茶，将晒伤的皮肤在水中多泡几分钟，茶叶中的鞣酸有很好的收敛作用，可以减轻组织肿胀，减少细胞渗出，对轻度晒伤但没有痘痘的皮肤非常有用。
如果晒伤后出现疼痛、红肿等情况，也可以在皮肤上轻轻涂抹天然芦荟凝胶，起到镇静消炎的作用。 如果出现皮疹，说明皮肤已经对阳光过敏，应防止皮肤再次受到强烈阳光的伤害。 最好去医院进行相应的治疗。
如果晒后感觉皮肤发热、发痒，应进行冷敷，以降低皮肤温度，减少损伤，而且越早越好。 冷牛奶外敷可以算是治疗轻度晒伤的有效偏方，因为牛奶的酸度对皮肤有消炎收敛的作用，不易过敏。
具体做法是将牛奶放入冰箱冷藏室，冷藏在4-10℃的温度下。 这个温度的牛奶最适合冷敷。 将干净的毛巾或纱布浸入冷牛奶中，拧至无滴水，然后敷在晒伤的皮肤上。
晒伤面积大时可用小毛巾冷敷，小面积晒伤可用4～8层纱布冷敷。 每5分钟泡一次牛奶，敷30-60分钟，每天敷2-3次，持续3天左右，晒伤的皮肤就会得到修复。 如果没有冷藏牛奶，也可以用牛奶冷却煮沸冷敷。
将一杯冷酸奶与半杯燕麦片混合，涂在晒伤的皮肤上，15 分钟后用清水洗净。 这两种材料很好找，夏天准备一些，不仅可以下饭，还是很好的晒后绑定天气预报系统小说修复产品。
本文参考资料： 健康时报2015-10-22《晒伤皮肤涂维春节期间黄河天气预报生素E》，2011-06-23《固体晒伤酸奶加燕麦片》，2015-10-22《晒伤皮肤先凉》，2011-07- 18 《擦西瓜皮晒伤》2007-05-14《用冷牛奶“急救”晒伤》2007-05-31《新鲜晒伤敷芦荟胶》等
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