我的生活随笔很多人都有被通风困扰的痛苦，严重的时候手脚痛到动都动不了，痛风的引发少不了嘌呤的酝酿。体内嘌呤代谢转化成尿酸，如果长吃高嘌呤食物，会使体内嘌呤成分增多，从而加大尿酸的代谢量，过多的尿酸会形成高尿酸。长期处于高尿酸就会引发痛风。接下来小编跟大家介绍一下痛风必吃的三种蔬菜，能将体内尿酸排干净。
芹菜是一种有特殊味道的蔬菜，很多人都不喜欢吃芹菜，不喜欢芹菜的味道，但是芹菜的用途很广，是很多种炒菜的配菜。而痛风患者不管喜欢不喜欢芹菜的味道都要多吃，因为芹菜对降尿酸作用很大，芹菜中的钾质含量高，有利尿的作用，可以让每天的排尿量增加，而且芹菜还是碱性的，碱能很好的溶解尿酸盐，更有利于尿酸的排泄。
苦瓜虽苦但安装芜湖天气预报视频还是有一些有独特口味的人喜欢吃，苦瓜有清心的作用，夏天要多吃，苦瓜每100克含嘌呤的成分只有11.3毫克，嘌呤的含量几乎可以忽略不计，而且苦瓜还有降血糖及尿酸的作用，痛风患都可以多吃苦瓜。
茼蒿也是青菜中比较受欢迎50天武汉天气预报的菜，不管是炒着吃，还是涮火锅吃都非常好吃，但痛风患者还是少吃火锅，可以炒菜吃。茼蒿中含有钾无素，经常吃可以调节身体的水液代谢，消除水肿。同样也是含碱性食物，对于溶解尿酸有很好的作用。
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