减肥为什么吃全麦面包会胖（减肥为什么吃全麦面包）

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　　1、吃全麦面包可以协助减肥，但是靠吃这个是不能减肥的。还要配合整体的饮食计划和运动锻炼才能有效减肥。

　　2、全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。 人体不仅不吸收纤维，而且血糖生成指数很2022极速天气预报下载低，还可以增加手机代办天气预报表饱腹感，如果正在减肥，应该20021天气预报选择标有“100%全麦”字样的面包。但1992年北京天气预报要避免类似“小麦粉”之类的字，小麦粉中的纤维含量不及全麦高。

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