我的生活随笔大家好，我是小编我们了解了什么是维生素B今天我们来了解一下维生素B到底对我们人体有什么作用。
你说一个比较新鲜的名词，哎，大家就觉着比较新鲜就觉着可能高档或者可能更好，实际上这是我们认知上的一个误区。
这些话对不对呢？那当然是对的，但是对他起没起作用呢？这就两说了不一定在他的心海当中他泛不起太大的涟漪，因为从小到大呀，类似的话听的太多了，耳朵都磨出茧子了，不新鲜了。但是你换一句话说呢，可能效果就不一样啊。比如你说一个年轻人要想成功的秘诀是交人以心，谋士为专。诶，他可能就觉得特别新鲜，觉得你说的对，这句话就有可能在他的心海当中泛起巨大的涟漪。那么在健康领域也是如此我们很熟悉的东西，往往是我们最容易忽略的，最容易不在乎。你看我们多少人压根不在乎用眼，压根不在乎呵护脾胃该怎么吃还是怎么吃。
那维生素B也是如此，我们听得太多了，太熟悉了，但是你管它叫辅酶，他就觉着这个比较新鲜，可能呢，对我就比较重要。
实际上维生素B就被称之为辅酶它是催化剂，参与催化所有的物质转化过程我们几乎所有生理上的任何情况都有它的作用就像我们昨天说到的维生素B1它对脚气有用，另外我们可能会经常听到说治疗失眠呐各种神经炎这些方面都会用到维生素B1对神经是非常有好处的。
那么B2呢？大家可能也很熟悉，很多人口腔溃疡说我要吃一点维生素B2，它起到保护皮肤和黏膜的作用。
维生素B2有一个特征，就是见光就会分解，所以有的人他身体缺乏了，本来还不至于缺到生病的程度，但是被阳光一晒，皮肤表面的病二被分解掉了，没有了，身体缺乏又不能够及时的通过饮食来补充这个时候晒的地方就会发生皮肤病，没有晒到的地方当然就不会有事儿。
它那个表面非常嫩，对吧，眼角口腔胃肠道包括咱们女性的下阴宫颈这些地方，它全靠维生素B2来保护，所以当维生素B2缺乏的时候，这些地方就非常容易发生炎症。
但是当我们面对炎症的时候，我们一般会怎么处理呢？消炎，我们以前讲过，消炎等于是无差别的杀死各类细菌从细菌学的角度来讲，不管我们的口腔还是胃肠道以及女性的隐私部位，调理微生态环境是非常重要的，要让菌群达到平衡，要增加有益菌的数量和质量。
现在高端的科学的生物制剂当中都含有一种能够消除炎症的维生素，当然它必须是生物维生素，而不是合成以及人工制造的维生素。这种维生素有一个非常普通的名字叫维生素B5，它的作用就是免疫细胞形成的催化剂。
那么维生素B5还有一个名字比较新鲜，叫什么呢？叫泛酸，你看很多人容易感冒容易发生皮炎，还容易过敏，我们会说这个人呢，抵抗力比较差，免疫力比较低，对吧，那么他是缺什么呢？就是缺维生素B5缺这个泛酸。
这个过敏的人很多严重的见什么都过敏，花粉也过敏，吃海鲜也过敏，吃蘑菇都过敏穿毛线的衣服都过敏，对吧，常年得戴口罩不戴口罩就咳嗽。
那么维生素B5呢，就是这个泛酸，它能够促进这些液体蛋白的吸收，增强人体对它的处理能力该利用的利用，该排出的排出，哎，这样呢，人就不容易过敏了。
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