我的生活随笔阅读是我们获取知识的一个渠道，获取知识的同时得到人生的智慧。提高我们的认知、提高我们解决问题的能力，增加我们的阅历以及洞察力。
从古至今，知识改变命运的例子数不胜数，现在知识变现的机会更是黄金满屋，以前知识只能在有限的范围取到一定的变现，现在网络的传播，你的见识和知识能够传播给全国各地，甚至可以给你谋取意想不到的财富和地位。文章源自略懂百科-
阅读这么重要，为什么很多人不爱阅读又或者阅读速度很慢，读起来很枯燥，能够坚持下去的人渺渺无几。文章源自略懂百科-
在看书的过程，一边阅读一边思考，我们现在读的这个知识点跟前面学习的知识点怎样搭建起来和串联起来？文章源自略懂百科-
用笔或者指尖移动的速度帮助我们快速移动眼球，帮助我们调用五官加快速度不让我们大脑开小差的机会。文章源自略懂百科-
同样的书，在同样的时间内读那段知识点，锻炼我们每次读的理解力以及速度的变化。通过反复的刻意练习提高我们的速度。文章源自略懂百科-
饮食习惯不健康，就相当于长期给宝马车加花生油——没有了适当的原料供给，再聪明的大脑也运转不起来。所以说，要想保持精力充沛、身心舒畅，我们必须从调整饮食结构开始，改变不良的生活习惯。文章源自略懂百科-
提高体内多巴胺和血清素；多吃维生素和矿物质（保护大脑免受自由基的伤害）；多吃含脂肪酸和氨基酸丰富的食物。文章源自略懂百科-
1、慢跑半小时：医学专家米歇尔·史皮茨巴特博士的研究表明，慢跑能够使大脑供氧水平提高10倍。与之相比，现代最先进的治疗老年失忆症的药物只能提高5%的供氧量，用于医疗用途的有氧治疗也只能提高25%，效果微乎其微。随着脑部供氧水平的提高，人体内促肾上腺皮质激素（ACTH）的分泌会加速。肾上腺素有创造力荷尔蒙的美称，它能够刺激大脑活动，使思维变得更加敏捷。文章源自略懂百科-
慢跑之后人体在这个过程中会释放更多的神经递质，加快脑细胞之间的信息传导，所以记忆力和学习能力也会同时得以提高。这就是我们在跑步的过程中常常感觉到问题迎刃而解的原因。文章源自略懂百科-
所以很多书都建议在运动之后趁着体内神经递质高水平的状态下我们学习的效率会更高。文章源自略懂百科-
长期养成有氧慢跑的习惯，我们的思维会更加敏捷；意志力更强—对自己我们情绪控制能力更高；骨骼更有力，心肌更强健，从而身体更健康。文章源自略懂百科-
人在紧张焦虑的状态下身体会分泌肾上腺素，血液中的大量肾上腺素还会让我们的大脑产生一定的变化：脑细胞之间的信息传递会受阻，某些负责促进思维的神经递质也会立即停止分泌。换言之，体内的肾上腺素水平越高，人的思维能力和接受新信息的能力就越低。文章源自略懂百科-
科学证明，每个人在做自己喜欢做的事情时，体内都会自动分泌内啡肽。这种激素堪称人体的天然，是一种促进神经传导的物质，能够有效中和血液中的肾上腺素，起到减压的作用。所以说，不要一遇到困难就只会坐在那里干着急，不妨先放下手头的工作，做些让自己高兴的事情。文章源自略懂百科-
首先找到注意力的归宿——后脑勺上的那个点，调整好呼吸之后，想象高尔夫球奇迹般地停留在那归宿了。现在，继续深呼吸。吸气的时候把注意力集中在后脑勺的高尔夫球上，吐气时继续放松肩膀和手臂的肌肉。文章源自略懂百科-
请你反复进行这个练习，直到感觉彻底放松下来，就可以睁开眼睛继续阅读了。这时，你不仅会觉得压力尽消，还会变得精力充沛。文章源自略懂百科-
作者首先要把自己的发散性思维转换成线性的表达方式，用文字记录下自己的思想，而读者则需要读取这些线性结构的信息，然后在大脑中完成解码的过程，进而生成另外一幅发散性的图像，最终理解作者的意思。文章源自略懂百科-
我们在读的过程中，一边读一边解码作者的意思，在大脑中形成图像，调用自己的五官（调用的五官越多，你就越能够抽象的把理解以及记住）。文章源自略懂百科-
所有的知识都是相互关联的，所以我们在学习的时候也要懂得把新旧知识结合起来。学习新知识之前，先激活已有的知识网络，预留出合适的空间。然后在阅读的同时，借助新旧知识之间的逻辑关联，加深对新知识的印象、理解和记忆。如果缺少了这个步骤，我们的脑子就会变成一团糨糊，学得越多越混乱。文章源自略懂百科-
输出的方式有很多：比如讲给别人听、写出来、通过思维导图画图形象的连接起来、通过讲故事的形式把书中内容串联起来………文章源自略懂百科-
越我们都能够爱上阅读，增长我们的眼界，提高我们的格局，提升我们的思维。让我们变的更幸福。文章源自略懂百科-
首先要表明一下小编的观点：角色越让人爱或者恨，证明这个演员越成功。 好的，苏玉红很成功 颜值方面苏玉红（翟星月饰）虽然不算是最出众的 ，但也绝对算得上象牙山美女之一。 但是如果你了解她在象牙山的故事，…
1.我虽然不是最棒的，但我一定要做最努力的自己 2.生命必须要有裂缝，阳光才能照射进来。 3.人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。 4.如果你希望成功，就不要灰心因为灰心就会失…
在DOS时代曾经诞生了无数的经典RPG游戏，但是遗憾的是大多游戏都没有发布重制版来适应其他的系统，这也就导致后期的玩家错失了这些经典游戏。 《仙剑奇侠传》为什么这么火呢？ 不仅仅是因为剧情好，玩法经典…
一、我们都应该明白，有些人走了就是走了，不能挽留，更不能回头，你觉得新不如旧，他却早就弃旧从新。 二、手机起码还会提醒我电量不足，可有些人却总是一声不吭的离开。 三、有时候感情的消失，就好像冰箱停电之…
希望以上内容对你有所帮助，在这里分享生活乐趣，表达意见主张，找到实用的生活信息，yibijjrongyidell，如需了解更多相关信息，请关注本站
