火龙果和猕猴桃同时吃的功效

　　1、猕猴桃含有多种维生素和矿物质，而火龙果含有大量的维生素C。猕猴桃和火龙果一起吃，不仅可以补充多种营养，还具有很强的抗氧化作用功效，能有效清除自由基，经常食用有美白淡斑的功效。

　　2、火龙果和猕猴桃含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，具有通便作用。此外，火龙果中含有丰富的植物白蛋白，它是一种活性白蛋白，可与重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。

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　　3、火龙果和猕猴桃富含多种维生素，还含有大量的铁、钙、钾等矿物质元素，铁能促进血红蛋白的产生。因此，常吃火龙果和猕猴桃有助于补充足够的铁质，预防贫血。

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