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苦瓜，它的营养价值很高，但大多数人因为它本身苦涩的味道望而却步，选择了其他可替代的食物，实际上镇海 天气预报也不太清楚它究竟对身体有哪些好处！
苦瓜中富含维生素C，可以紧致肌肤，常喝苦瓜水，抑制黑色素的形成，其含有的生理活性蛋白及维生素，能增强人体免疫。
苦瓜虽苦，但它泡水喝的功效咱们已经明晰，我们可以和其他“好东西”搭配着饮用来增添味道的层次感。
1.苦瓜泡水，可以加入适量的陈皮，一方面可以降低苦涩的味道，另一方面，两者搭配可以起到消暑，增强免疫力，止渴的功效。
方法一：将新鲜的苦瓜切成厚度均匀的薄片，用80℃以上的热水冲泡即可，这样能极大地释放苦瓜中的营养物质。
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