我的生活随笔相信大家很多时候都发现了，在自己情绪不好的时候总是容易去伤害到最爱自己的人。为什么我们总是会伤害到最爱自己的人呢？人为什么总是习惯性的是伤害最爱自己的人？和见闻坊小编一起来看看吧。
其实我们之所以会不停地伤害自己的爱的人，是因为你相信他们无论你做什么，他们都不会离开你，所以你把自己最丑陋不堪的一面暴露在他们的面前。
可我们没必要做到伤害到感情的地步，爱一个人他虽然可以包容你的缺点和不足，但是总归有个限度的。
也不会有人是真正的一辈子都一如既往的爱着你。可是人不能太自私的爱着自己，不然也会很容易的伤害自己。
可能今天上班被上司骂了，回家会把愤怒不满发泄到你的妻子或者丈夫身上。所以控制好情绪也是两个人相处的重要基石。
每个人都会面临情绪失控的时候，情绪失控时，不仅会伤害到自己，还有可能会对他人造成严重的心理伤害，做出让你后悔终生的决定。
所以任何一个成熟的人，都应该学会控制情绪的技巧。心理学家们提供了下面3个建议，能让你快速的平复自身的情绪。
每个人都不会无缘无故的情绪失控，必然是有个干扰源在不断的刺激你。江门鹤山冬季天气预报所以我们第一件要做的事情就是赶紧远离干扰源。
比如，有人骂你时，你又不能骂回去的时候，你可以在心中想：“无论你说什么，爸爸都爱你”或者“我不跟垃圾一般见识”
虽然这种方法看辽宁海宁天气预报起来很“窝囊”，但的确能快速消除自己的负面情绪。要知道，情绪爆发一时爽，事后你可能需要花费几倍的代价去弥补你犯下的过错。
要知道，我们大多数人面对负面情绪时，会有三种选择：逃避，压抑和爆发。但你礼县今天查询天气预报其实可以有第四种选择，那就是观察。
主动的去感受情绪，就像自己分裂成了两个人，理智的自己在观察马上要失控的自己，然后思考“原来这就是生气的感觉啊”。
当你能做到主动的观察情绪时，情2021125天气预报绪就影响不到你的心理状态了。反而，你了解了情绪的表现后，就能主动的的去使用它，把“情绪”变成一个工具。
结语：情绪失控，往往会造成很严重的心理问题。学会控制情绪，是每个成熟的人都必须要掌握的能力。
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